Phụ nữ mang thai đi du lịch được xem là một hình thức giúp bà bầu có khoảng thời gian để nghỉ ngơi. Thư giãn, kết hợp vận động thể lực thích hợp. Thế nhưng, thai phụ cần trang bị phong phú những kiến thức thiết yếu. Để đảm bảo việc đi du lịch trong thai kỳ là an toàn cho cả sản phụ và thai nhi.
Xem thêm: Có nên đi du lịch bằng tàu hỏa? Kinh nghiệm cho bạn đọc
Có nên đi du lịch xa khi mang thai không?
Đối với hầu hết phụ nữ, phụ nữ mang thai đi du lịch là an toàn. Miễn là sức khỏe của bà bầu & thai nhi ở trong trạng thái khỏe mạnh. Bà bầu có thể đi du lịch an toàn cho đến tuần thai thứ 36.
Thời điểm tốt nhất để đi du lịch trong thai kỳ
Khoảng thời gian tốt nhất để phụ nữ mang thai đi du lịch của thai phụ. Là thời điểm giữa tuần 14 & tuần 28, tức là vào tam cá nguyệt thứ hai. Bởi vì, hầu hết các khó khăn mang thai phổ biến xảy ra trong tam cá nguyệt thứ nhất và thứ ba.
Trong lúc đó, vào giai đoạn giữa của thai kỳ, sức khỏe của sản phụ sẽ ổn định trở lại. Hiện trạng ốm nghén thường không còn nữa & bà bầu dễ dàng đi lại hơn.
Lưu ý đến hiện trạng sức khỏe của bản thân để không bị động quyết định phụ nữ mang thai đi du lịch có nên đi du lịch xa.
Trường hợp nào không được khuyến khích đi du lịch trong thai kỳ?
Đi chơi xa không được khuyến khích trong các trường hợp khi thai phụ có một vài người biến chứng khi mang thai. Bao gồm tiền sản giật, vỡ ối sớm và chuyển dạ sinh non.
Đi du lịch cũng không phải là một ý hay nếu thai phụ đang mang đa thai.
Bà bầu khi đi du lịch nên hạn chế khu vực nào?
Phụ nữ mang thai đi du lịch không được khuyến khích đối với phụ nữ ở những khu vực đang bùng phát dịch Zika. Zika là một căn bệnh do muỗi truyền bệnh, có thể gây dị tật bẩm sinh nghiêm trọng.
Bà bầu cũng không được khuyến cáo đi đến các khu vực đang có dịch sốt rét. Một bệnh do muỗi gây ra, dẫn đến mất an toàn cho phụ nữ mang thai.
Bà bầu nên làm gì trước khi đi du lịch?
Có vài điều thai phụ nên thực hiện để bảo đảm có một chuyến đi du lịch an toàn và thoải mái:
· Đặt lịch thăm khám với bác sĩ sản phụ khoa trước khi lên đường.
· Biết trước ngày dự sinh. Nếu chẳng may sản phụ gặp vấn đề trong khi đi du lịch. Phải bảo đảm những người chăm sóc nhận biết địa điểm sản phụ đang ở.
· Mang theo bất kỳ loại thuốc nào có thể cần, bao gồm cả các thuốc mà bác sĩ đề xuất. Giống như thuốc giảm đau, thuốc trét trĩ hậu môn, bộ dụng cụ sơ cứu & các kiểu vitamin thiết yếu.
· Kiểm tra xem bạn đã tiêm phòng vắc xin phong phú chưa.
· Tính trước khoảng thời gian khi khởi hành đến một địa điểm nào đấy. Con đường nhanh nhất thường là tốt nhất.
· Kế hoạch phụ nữ mang thai đi du lịch nên linh hoạt để dễ thay đổi. Cẩn thận việc mua bảo hiểm du lịch trước khi đi.
Huyết khối tĩnh mạch sâu ở du khách mang thai
Huyết khối tĩnh mạch sâu là hiện trạng cục máu đông khởi tạo trong các tĩnh mạch ở chân. Hoặc một vài người khu vực khác của cơ thể.
Hậu quả có thể dẫn đến các biến chứng không an toàn, khi cục máu đông di chuyển đến phổi. Ngồi hoặc không di chuyển trong thời gian khá dài. Giống như trong chuyến đi du lịch xa khi mang thai, có thể giúp tăng nguy cơ mắc huyết khối tĩnh mạch sâu.
Bản thân tình trạng mang thai đã là tiêu chí giúp tăng thêm rủi ro mắc bệnh. Nếu đang xây dựng kế hoạch cho một chuyến đi dài, hãy thực hiện các bước sau để giảm nguy cơ bị huyết khối tĩnh mạch:
· Uống nhiều nước.
· Mặc quần áo rộng.
· Kết hợp đi bộ và duỗi chân đều đặn. Ví dụ, khi đi du lịch bằng xe hơi, hãy liên tục dừng lại để đi ra ngoài và thực hiện duỗi chân.
Một vài người lời khuyên về phương tiện đi du lịch cho bà bầu
Thai phụ đi du lịch xa bằng xe hơi
Trong một chuyến đi bằng ô tô, hãy tập trung thời gian lái xe mỗi ngày càng ngắn càng tốt. Luôn thắt dây an toàn mỗi khi trên xe.
Đặt dây ở phía dưới xương hông, dưới phần bụng. Phần dây đai ở vai nên nói ra phía bên bụng & chéo qua giữa ngực. Xây dựng kế hoạch cho xe nghỉ tại các điểm dừng thường xuyên. Để bạn có thể di chuyển và duỗi chân, nhằm hạn chế việc khởi tạo cục máu đông.
Bà bầu đi du lịch bằng máy bay
Nên coi như hoàn tất chuyến bay trước khi thai nhi được 36 tuần tuổi. Mặt khác, có một vài người hãng hàng không hoàn toàn không cho phép thai phụ đi máy bay. Hoặc yêu cầu cần có giấy chứng nhận y tế trong tháng cuối của thai kỳ.
Đối với một vài người chuyến bay quốc tế, họ chỉ chấp thuận thai phụ mang thai dưới 28 tuần được đi máy bay. Do vậy, khi lên kế hoạch đi chơi xa. Nhớ kiểm tra chính sách của hãng hàng không nơi bạn đặt vé.
Ưu tiên chọn ghế ngồi sát lối đi để bạn có thể đứng dậy và duỗi chân. Nên làm vấn đề này trong mỗi 2 giờ. Hạn chế sử dụng những loại thực phẩm & đồ uống có ga trước chuyến bay.
Sự thay đổi áp suất không khí trong khoang máy bay có thể gây khó chịu. Bao giờ cũng thắt dây an toàn khi ngồi trong máy bay.
Phụ nữ mang thai đi du lịch bằng tàu thủy
Hãy cam đoan rằng có một bác sĩ hoặc y tá luôn thường trực ở trên tàu. Ngoài ra, các điểm dừng theo lộ trình của tàu nên là nơi có sẵn cơ sở y tế hiện đại.
Trước khi khởi hành, thai phụ nên hỏi ý kiến bác sĩ để chọn cho mình một loại thuốc chống say sóng phù hợp.
Một trong những mối lo ngại lớn nhất đối với hành du khách bằng tàu thủy là nguy cơ nhiễm norovirus. Norovirus là một nhóm vi-rút gây ra bệnh tiêu chảy, nôn mửa & đau bụng trong 1 – 2 ngày.
Con người đơn giản bị nhiễm bệnh này do ăn thực phẩm, uống nước. Hoặc chạm vào bề mặt các vật dụng có chứa vi-rút gây bệnh.
Cho nên, nên rửa tay liên tục khi ở trên tàu để tránh rủi ro bị nhiễm norovirus. Nếu bạn bị tiêu chảy và nôn ói cùng một lúc, hãy tìm đến bác sĩ ngay lập tức.
Lời khuyên khi đi du lịch nước ngoài trong thời kỳ mang thai
Rà soát chính sách bảo hiểm y tế về các điều khoản hỗ trợ quốc tế. Nếu không có, phụ nữ mang thai đi du lịch có thể mua bảo hiểm chăm sóc sức khỏe đặc biệt dành cho du khách quốc tế.
Du lịch đến các nước đang tăng trưởng đi kèm với rủi ro sử dụng thực phẩm & nước uống bị ô nhiễm. Du khách có thể bị bệnh nếu họ ăn phải thực phẩm sống, nấu chưa chín. Hoặc uống nguồn nước chưa được xử lý. Vác vấn đề cấp tính ngắn hạn có khả năng sẽ xảy ra, còn được nhắc đến với cái tên bệnh “tiêu chảy du lịch”.
Tình trạng tiêu chảy có thể là một vấn đề nhỏ đối với người không mang thai. Thế nhưng nó thật sự là mối lo ngại lớn đối với bà bầu.
Các bệnh nghiêm trọng, giống như viêm gan A và nhiễm khuẩn listeriosis. Cũng có thể lây lan qua thực phẩm và nước bị ô nhiễm. Những bệnh này có nguy cơ gây ra các biến chứng nghiêm trọng cho cả phụ nữ mang thai và thai nhi.
Nếu bị tiêu chảy, thai phụ hãy uống nhiều nước để chống mất nước. Trước khi điều trị tiêu chảy, hãy tìm cách liên hệ & mua bán với bác sĩ để bảo đảm an toàn.
Cách tốt nhất để phòng bệnh là hạn chế những loại thức ăn và nước uống không an toàn.
Tiêu chảy du lịch bắt nguồn từ việc đi du lịch đến các đất nước đang phát triển & sử dụng nguồn thực phẩm bẩn.
Xem thêm: Những loại thuốc cần khi đi du lịch nhớ mang theo
Trường hợp nào cần gọi cấp cứu trong quá trình đi du lịch khi mang thai
Phụ nữ mang thai đi du lịch cần được đưa đến bệnh viện hoặc gọi dịch vụ y tế khẩn cấp ngaytức thì nếu phát hiện bất kỳ dấu hiệu nào sau đây:
· Chảy máu âm đạo
· Đau vùng chậu, đau bụng hoặc xuất hiện các cơn co thắt
· Vỡ ối (túi nước ối bị vỡ)
· Các dấu hiệu & triệu chứng của tiền sản giật (đau đầu thường xuyên không thuyên giảm. Xuất hiện các đốm mờ trong tầm nhìn và một vài người cải thiện về thị lực, sưng phù ở mặt hoặc tay)
· Nôn ói hoặc tiêu chảy nặng.
· Dấu hiệu của huyết khối tĩnh mạch sâu.
Kể cả những lúc tình hình sức khỏe của sản phụ hoàn toàn bình thường. Thì vẫn không thể nhận biết liệu có rắc rối nguy kịch nào có thể sẽ diễn ra trong chuyến đi du lịch của mình.
Do đó, trong lúc tạo dựng kế hoạch, cho chuyến đi. Hãy tìm sẵn các dịch bệnh viện hoặc phòng khám y tế gần nhất ở nơi sẽ đến.
Các cách thức làm tự bảo vệ mà mẹ bầu cần nhớ để có chuyến đi chơi an toàn
Trước khi quyết định đi du lịch bạn phải cần tham khảo ý kiến từ các người có chuyên môn sức khỏe. Như mục đích chuyến đi, nơi đến, thời gian, chiến lược hoạt động trong suốt chuyến đi. Các biến chứng có thể xảy ra cũng như dịch vụ chăm sóc y tế tại các quốc gia khác nếu bạn đi du lịch nước ngoài.
Nếu bạn quyết định đi du lịch khi đang mang thai, hãy chắc chắn rằng bạn có bảo hiểm du lịch. Bạn nên xem lại chính sách và phạm vi bảo hiểm cung cấp.
Vì hầu hết các chính sách không bao gồm các điều kiện ảnh hưởng đến thai kỳ. Cũng như chi phí chăm sóc tại bệnh viện cho trẻ sinh thiếu tháng.
Bên dưới đây chính là những lời dặn dò cho mẹ bầu ước muốn có chuyến du lịch thư giãn trước ngày lâm bồn:
Đề phòng bệnh do nguồn thực phẩm và nguồn nước gây ra
Phụ nữ mang thai đi du lịch cần đáng chú ý cẩn trọng trong vấn đề vệ sinh ATTP và nước uống. Bà bầu có thể mắc bệnh nhiễm ký sinh trùng toxoplasmosis. Listeriosis hoặc viêm gan E gây mất an toàn cho thai nhi. Nếu tiếp xúc với các nguồn nước & thực phẩm có vi khuẩn.
Bạn đừng bao giờ quên rửa tay thật sạch trước khi ăn hoặc khi chuẩn bị thức ăn. Đặc biệt là một khi đi vệ sinh, thay tã cho em bé. Hoặc một khi giao tiếp với động vật hoặc người mắc bệnh nhé!
Bạn nên uống nước đã được đun sôi, khử trùng, hoặc đựng trong bình kín. Hạn chế các sản phẩm chưa qua tiệt trùng như sữa & thịt sống. Thịt nấu chưa chín hoặc cá sống, gồm có cả những loài có vỏ như sò, ốc.
Nếu bị tiêu chảy kéo dài, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ càng sớm càng tốt. Hạn chế sử dụng thuốc Subsalicylate bismuth (Pepto Bismol®) để điều trị tiêu chảy.
Đừng coi thường vết cắn côn trùng và động vật
Bạn đừng quên bảo vệ bản thân khỏi các vết cắn của côn trùng. Bằng cách sử dụng màn chống muỗi, thuốc chống côn trùng và áo quần bảo hộ.
Tốt nhất bạn nên tránh giao tiếp với động vật như chó, khỉ, rắn, chuột, bọ, chim và dơi.
Chuẩn bị bộ dụng cụ y tế khi đi du lịch
Chị em phụ nữ đang mang thai có thể đóng gói các kiểu thuốc như kem trị trĩ, vitamin bổ sung, thuốc trị nhiễm nấm men.
Lời kết
Vậy là những câu hỏi thắc mắc phụ nữ mang thai đi du lịch đã được trả lời qua những thông tin vừa rồi. Mẹ bầu nào đang có dự tính đi du lịch trong thai kỳ thì đừng bỏ qua bài Post này, mẹ nhé! Mong rằng mẹ và con yêu sẽ cùng nhau tạo nên một chuyến du lịch vui và đầy ý nghĩa từ đây.
Kha My – Tổng hợp & chỉnh sửa
Tham khảo (www.vinmec.com, hellobacsi.com, www.huggies.com.vn, vnexpress.net, www.marrybaby.vn)
